中津川市地域総合医療センターは中津川市と名古屋大学の官学連携で運営されています。

今月は、阿木診療所医師　山田　陽平（やまだ　ようへい）先生の通信です。

もうすぐクリスマスにお正月ですね。ご家族と美味しいご飯を囲んで一家団欒という方も多いのではないでしょうか。

普段から健康のために生活習慣の改善に取り組んでいらっしゃる方でも、どうしてもペースを乱してしまいがちです。

おまけに外は寒いので、夏場のように畑仕事などで体を動かすことも少ない日々・・・

今回の内容は正月休み後、体重計測したら体重が増えてビックリしたという事にならない様に、どうすれば良いか考える『正月太りの話』についてです。

←こちらをクリックしてください。