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「認知症予防と運動」と題し講話をしました。

2020年1月6日

12月18日(水)もみじの里学校の皆さんを対象に、川上語らいの里で、川上診療所非常勤医師小澤先生のミニ講話会を開催しました。

 

前半は、認知症の症状や予防方法についてパワーポイントを使ってわかりやすく説明いただきました。

 

認知症予防のために、コグニサイズ(頭と体の両方を使う運動)が有効とのことで、後半は皆さんに運動を体験していただきました。

 

DVDでお手本の動きを見て、準備体操をした後グループに分かれてコグニサイズに挑戦。手足を動かしながら1から順に数を数えたり、100から1ずつ数を減らして言ったりすると途中で間違える人も出て、グループごとで笑いが起こりました。

 

時間がたつのもあっという間で「楽しかった!」「もっとやりたい」と声が上がっていました。

楽しく認知症予防について学べる機会となりました。

 先生!こうですか?

けっこう、体柔らかいね。

 肩にいい運動だね。

これなら家でもできるね。

 

 

 

 

 

 

えーっと、次なんだっけ?

コグニサイズ楽しいね。

 

 

みんなで、いっち、にぃ!!

みんなでやると楽しいね。

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